Ajaib.co.id – Setiap pasangan pengantin baru rata-rata ingin cepat mendapatkan momongan. Tetapi tahukah kamu jika peluang setiap perempuan untuk hamil adalah 15 persen sampai dengan 25 persen setiap bulannya. Sebuah persentase yang bisa dibilang cukup kecil.
Oleh sebab itu tidak mengherankan jika ada cukup banyak yang setelah menikah pasangannya tidak kunjung hamil. Namun banyak juga yang tidak butuh waktu lama pasangan baru menikah sudah hamil.
Sebenarnya ada cara tersendiri agar setelah menikah pasangan cepat hamil. Untuk kamu yang setelah menikah ingin segera mendapatkan momongan, tidak ada salahnya untuk mencoba mempraktikkannya. Jika memang seperti itu, lalu bagaimana caranya?
Ketahui Masa Subur Pasangan
Cara pertama bagi pengantin baru agar cepat hamil adalah dengan mempelajari masa subur pasangannya. Masa subur wanita adalah berada di sekitar ovulasi. Kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi.
Masa subur wanita rata-rata 12 sampai dengan 16 hari sebelum masa haid berikutnya. Dengan demikian banyak yang mengatakan jika masa subur wanita ada pada hari ke 10 hingga 17 dihitung dari hari terakhir haid.
Tetapi harus diingat jika hitungan ini hanya berlaku untuk para perempuan yang memiliki siklus haid 28 hari. Artinya untuk kamu yang siklus haidnya berbeda, cara menghitung masa suburnya pun berbeda.
Untuk tahu masa subur wanita, tantangan terbesarnya adalah lama masa haid. Hal ini dikarenakan masa haid wanita umumnya berubah dari waktu ke waktu. Meskipun demikian, umumnya lama masa haid adalah 2 sampai dengan 7 hari.
Nah, kondisi seperti inilah yang kemudian menyebabkan ovulasi bisa berbeda. Perbedaan tersebut bisa 1 minggu lebih cepat atau bisa juga lebih lambat. Utamanya jika dibandingkan dengan periode sebelumnya.
Meskipun demikian, harus diingat juga jika kehamilan sangat ditentukan juga dengan proses sperma bisa menjangkau sel telur. Supaya pasangan kamu bisa cepat hamil, sel telur yang sudah matang harus sudah dibuahi 12 hingga 24 jam.
Pertanyaannya, bagaimana untuk mereka yang pasangannya memiliki masa haid yang tidak teratur? Jika ini yang kamu alami, menghitung masa subur bisa dibilang cukup sulit. Solusi terbaiknya adalah mengkonsultasikannya dengan dokter kandungan.
Melakukan Hubungan Secara Teratur
Untuk para pengantin baru yang sulit melakukan perhitungan masa subur, jangan berkecil hati. Tenang saja, masih ada cara efektif lain agar kamu cepat memiliki momongan. Caranya adalah dengan melakukan hubungan intim secara teratur.
Hal ini disebabkan tubuh manusia seringnya tidak berproses tepat waktu seperti halnya sebuah mesin. Artinya masa subur pun kadangkala bergeser. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor. Misalnya seperti stres atau melakukan olahraga berlebihan.
Selain itu, meskipun siklus haid pasangan kamu bisa dibilang normal, belum tentu ovulasi atau masa subur bisa terjadi kapan saja. Dengan demikian kamu pun harus memiliki cara lain guna mencegah bergesernya waktu ovulasi pasangan kamu.
Caranya adalah dengan berhubungan intim secara teratur. Dalam hal ini direkomendasikan untuk melakukannya paling tidak 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Harus kamu ketahui juga jika sperma mampu bertahan selama 7 hari di dalam rahim.
Rutin Mengonsumsi Asam Folat
Untuk pengantin baru yang ingin cepat hamil, cara berikutnya adalah dengan rutin mengonsumsi asam folat. Tindakan ini tidak hanya dilakukan oleh satu pasangan saja. Sebaiknya pasangan suami istri kompak melakukannya.
Kenapa? Alasan utamanya adalah asam folat ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan baik wanita maupun pria. Itulah kenapa banyak sekali yang menganjurkan untuk rutin mengonsumsinya.
Bagi pria, kandungan antioksidan dan nutrisi seperti halnya asam folat ini diketahui memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah serta kualitas sperma. Dengan demikian, peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan pun bisa semakin besar.
Sementara itu bagi wanita, asam folat ini dikatakan bisa memelihara kesehatan serta fungsi ovarium atau indung telur. Tidak hanya itu saja, dikatakan juga jika memiliki kemampuan untuk mendukung proses pembuahan hingga pembentukan bakal janin. Selain itu juga mampu menjaga kesehatan kandungan.
Menjaga Kualitas Sperma
Sebenarnya bukan perkara yang sulit agar kualitas sperma tetap terjaga dengan baik. Nah, untuk meningkatkan kualitas sperma, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Diantaranya seperti:
1. Menjaga Asupan Nutrisi
Agar kualitas sperma kamu semakin meningkat dan terjaga terus kualitasnya bisa dengan cara mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran berbeda setiap harinya.
Kemudian jangan lupa juga untuk rutin mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya. Selain itu, perbanyak juga mengonsumsi jenis makanan yang tinggi akan kandungan protein dan omega-3.
2. Konsumsi Vitamin dan Mineral
Vitamin D dan Zinc adalah jenis vitamin dan mineral yang dikatakan mampu membantu meningkatkan kualitas sperma. Hal ini dikarenakan Vitamin D dan Zinc mampu meningkatkan serta membaiki pergerakan sperma.
Selain itu biasakan juga konsumsi makanan yang kaya akan kandungan selenium di dalamnya. Agar kualitas sperma Anda semakin baik lagi, tambah juga untuk rutin konsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam folat, antioksidan, dan koenzim Q10.
3. Biasakan Pola Hidup Sehat
Selalu terapkan pola hidup sehat agar kualitas sperma kamu selalu terjaga kualitasnya. Misalnya saja dengan rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, tidak merokok, jauhi alkohol dan narkoba, dan hindari stres.
Ingat, cepat tidaknya kamu memiliki momongan memang sudah ada yang mengaturnya. Meskipun demikian, kamu juga harus mengingat jika kewajiban seorang manusia adalah berusaha. Maka dati itu jika pengantin baru ingin cepat memiliki momongan maka harus dibarengi dengan usaha juga.
