Ajaib.co.id – Perawatan gigi sering diabaikan karena dianggap sepele. Padahal kesehatan gigi dan mulut dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jika gigi dan mulut mengalami gangguan kesehatan, aktivitas makan dan minum jadi tidak enak. Secara tidak langsung asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh akan terhambat.
Sakitnya gigi sering dibandingkan dengan sakit hati. Hal ini bukan tanpa alasan. Sakit gigi dan sakit hati memang sama-sama menyakitkan bagi yang mengalami. Mau makan salah, mau tidur salah, pokoknya semua serba salah.
Saat pandemi Covid-19 ini, tindakan medis di area gigi dan mulut tidak disarankan. Untuk sementara, dokter gigi hanya akan memeriksa kondisi gigi dan mulut dan memberikan resep obat jika diperlukan.
Tidak ada tindakan pembersihan karang gigi, menutup lubang gigi, maupun tindakan medis lainnya. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari sakit gigi dan mulut supaya tidak perlu ke dokter gigi.
Agar terhindar dari penyakit gigi dan mulut, sangat penting untuk melakukan perawatan gigi dan mulut secara teratur. Lakukan perawatan gigi yang bisa dilakukan di rumah, berikut ini.
Macam-Macam Penyakit Gigi dan Mulut
Tahukah kamu bahwa penyakit gigi dan mulut bukan saja berpengaruh di sekitar gigi dan mulut saja, namun bisa menjalar ke rahang, leher, dan menyebar ke jaringan tubuh lainnya. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi bila kamu tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut.
1. Gigi Berlubang
Sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan akan menumpuk dan membuat gigi berlubang. Gigi yang berlubang ini membuat syaraf-syaraf di bawah gigi bisa terpapar dan menimbulkan rasa sakit.
Perawatan gigi berlubang perlu dilakukan agar kerusakan tidak semakin parah. Kamu perlu ke dokter gigi untuk melakukan tindakan menutup lubang gigi.
2. Bau Mulut
Gigi dan mulut yang tidak dirawat dengan baik akan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap. Bau ini ditimbulkan dari kotoran sisa makanan yang menumpuk dan membusuk. Tentu hal ini bisa mengurangi rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
3. Gusi Bernanah
Penyakit gigi dan mulut lainnya yang perlu diwaspadai adalah gusi bernanah. Gusi bernanah ini perlu segera ditangani dokter karena dapat menjadi infeksi dan merusak jaringan lunak dan tulang-tulang penyangga gigi.
4. Infeksi Paru-paru
Tidak merawat gigi dan mulut secara teratur dapat menimbulkan banyaknya bakteri di mulut. Bakteri ini dapat berpindah ke saluran nafas dan paru-paru sehingga menimbulkan gangguan kesehatan. Bakteri dari gigi dan mulut dapat memicu penyakit pneumonia dan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).
5. Penyakit Jantung
Kerusakan pembuluh darah yang disebabkan peradangan pada gusi dan mulut dapat memicu penyakit jantung koroner. Oleh karena itu, perawatan gigi dan mulut dapat mengurangi risiko penyakit ini.
Perawatan Gigi dan Mulut yang Bisa Dilakukan di Rumah
Perawatan gigi dan mulut perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Berikut ini beberapa yang bisa kamu lakukan di rumah untuk merawat gigi dan mulut supaya terhindar dari gangguan kesehatan.
1. Sikat Gigi dengan Benar
Sikat gigi perlu dilakukan secara teratur dan dengan cara yang tepat. Gunakan bulu sikat yang halus sehingga tidak merusak lapisan email gigi.
Lapisan email gigi yang keras sangat penting untuk menjaga bagian dalam gigi. Jika lapisan email ini terkikis, makan bagian dalam gigi rentan mengalami gangguan penyakit.
Sikat gigi dengan benar perlu dilakukan agar gigi bisa lebih bersih. Lakukan gerakan memutar dan jangkau semua bagian gigi sampai ke sela-sela terdalam. Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari.
2. Gunakan Mouthwash
Tidak semua kotoran dapat dibersihkan dengan sikat gigi. Kamu bisa berkumur dengan mouthwash untuk membersihkan gigi dan mulut. Kandungan mouthwash dapat menekan pertumbuhan bakteri dan mencegah terbentuknya plak gigi.
Mouthwash juga bermanfaat untuk membuat nafas lebih segar. Gunakan mouthwash yang tetap menjaga enzim baik dalam mulut.
3. Gunakan Benang Gigi
Dental Floss atau benang gigi diperlukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terjebak di sela-sela gigi dan tidak terjangkau sikat gigi. Jika tidak dibersihkan, sisa-sisa makanan ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada gigi dan gusi.
4. Jaga Pola Makan
Cara perawatan gigi berikutnya adalah dengan menjaga pola makan. Makanan yang mengandung gula tinggi dan soda dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Kamu perlu segera membersihkan gigi setelah menyantap makanan seperti ini.
Asupan makanan dengan nutrsi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Kekurangan vitamin C dapat meningkatkan risiko gangguan mulut seperti sariawan dan gusi berdarah. Sebaiknya kamu cukup mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
5. Tidak Merokok
Selain menimbulkan noda kuning kecokelatan pada gigi, merokok juga dapat merusak sel-sel pada gusi. Hal ini dapat mengganggu aliran darah di gusi dan menyebabkan timbulnya masalah kesehatan gigi dan gusi. Hidari merokok agar kesehatan gigi dan mulut terjaga.
Perawatan gigi yang teratur dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kamu juga perlu rutin memeriksakan kesehatan gigi ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali. Kamu bisa menggunakan kartu BPJS Kesehatan untuk mendapatkan perawatan di klinik gigi yang kamu pilih saat mengisi formulir kartu BPJS Kesehatan.
Jika gigi dan mulut sehat, kamu bisa menyantap makanan dengan nikmat. Hal ini penting untuk meningkatkan konsentrasi dalam bekerja. Kamu jadi lebih fokus untuk bekerja dan bisa menghasilkan lebih banyak uang. Jangan lupa untuk investasi saham dan reksa dana lewat aplikasi Ajaib, ya!
