Ajaib.co.id – Arti bahagia bagi setiap orang biasanya berbeda. Tergantung dari persepsimu sendiri. Hidup tidak memiliki masalah dan tidak stres sebenarnya terdengar mustahil.
Namun, kamu tetap bisa bahagia dengan cara-cara di bawah ini, asalkan diusahakan. Cara hidup bahagia sebenarnya cukup mudah dan bisa kamu praktekkan secara langsung.
Inilah cara hidup bahagia yang dijamin membuat hari-harimu tambah cerah.
- 1. Bangun pagi
- 2. Berolahraga atau meditasi
- 3. Jangan menunda pekerjaan
- 4. Pulang dari kantor tepat waktu
- 5. Berkumpul bersama teman-teman dan keluarga
- 6. Ketika lelah langsung beristirahat
- 7. Melakukan hal yang disukai
- 8. Kurangi bermain media sosial
- 9. Tidur yang cukup
- 10. Jangan ragu menyampaikan perasaan
1. Bangun pagi
Bangun di pagi hari akan sangat bagus untuk kesehatan fisik dan pikiranmu. Apalagi jika kamu memiliki waktu tidur yang cukup. Hal ini tidak hanya dilakukan di hari biasa, di hari libur sebaiknya juga seperti ini.
Ketika kamu berhasil bangun pagi, kamu akan lebih semangat melakukan aktivitas. Pikiranmu jadi lebih positif. Kamu pun akan lebih bertenaga melakukan aktivitas sampai malam. Dan yang terpenting kamu jadi tidak terlambat dalam melakukan kegiatan apa pun.
2. Berolahraga atau meditasi
Setelah bangun sebaiknya melakukan olahraga sejenak. Waktunya 30 menit saja sudah cukup. Kamu bisa melakukan jogging di sekitar rumah, tidak perlu jauh-jauh.
Atau jika tidak ingin keluar rumah, kamu bisa melakukannya di dalam rumah dengan melakukan berbagai macam gerakan olahraga yang saat ini bisa diakses di internet.
Atau bisa juga melakukan meditasi untuk membuat pikiranmu lebih rileks. Meditasi dapat mendatangkan energi positif kepadamu.
Memiliki target pekerjaan yang harus diselesaikan hari ini itu sangat bagus. Usahakan kerjakan di hari ini juga, jangan ditunda-tunda walaupun kamu punya waktu yang banyak. Biasanya kamu tidak akan tahu ada hal terduga yang terjadi, yang ujung-ujungnya membuatmu malah kerepotan.
Walaupun waktumu lowong, selesaikan pekerjaanmu tepat pada waktunya. Bahkan akan lebih baik jika cepat selesai, itu artinya kamu bisa lebih lama mengambil waktu untuk beristirahat. Beristirahat sama pentingnya dengan bekerja. Kamu perlu mendapatkannya.
4. Pulang dari kantor tepat waktu
Jika tidak lagi ada pekerjaan yang harus diselesaikan, tidak ada salahnya pulang tepat waktu dari kantor. Pulang tepat waktu ini akan membuatmu lebih produktif karena istirahatmu cukup, besoknya kamu pasti bisa melakukan pekerjaan dengan jadwal biasa.
Pulang tepat waktu ini juga merupakan salah satu cara hidup bahagia yang sederhana, tapi pengaruhnya cukup besar.
5. Berkumpul bersama teman-teman dan keluarga
Setelah pulang dari kantor, kamu bisa berkumpul dengan teman-teman. Tidak ada salahnya berkumpul dengan teman kantor karena hal itu mampu membuat hubungan kerja jadi lebih erat. Lupakan pekerjaan sejenak, kamu bisa mengobrol hal lain yang lebih nyaman untuk dibahas.
Atau kamu bisa langsung pulang, lalu berkumpul bersama keluarga. Berkumpul bersama keluarga tentu akan menyenangkan di saat yang melelahkan sekalipun.
6. Ketika lelah langsung beristirahat
Saat badanmu terasa lelah karena pekerjaan yang tidak ada habis-habisnya, kamu sebaiknya istirahat terlebih dahulu dalam waktu singkat.
Jika kamu terus bekerja dalam keadaan lelah, bukan hanya tidak bagus untuk tubuhmu, pekerjaanmu pun sulit selesai dalam bentuk sempurna. Lama-kelamaan kamu bisa jatuh sakit, dan ini tentu lebih merepotkan.
Beristirahat adalah salah satu cara hidup bahagia paling sederhana yang sering dilupakan orang. Untuk itu jangan sampai kamu melupakannya.
7. Melakukan hal yang disukai
Setelah bekerja selama berjam-jam, kamu bisa menghadiahi dirimu dengan melakukan hal yang disukai. Apa saja, itu terserah kamu. Kamu bisa makan di restoran yang sudah lama ingin dikunjungi, kamu bisa menonton film yang ingin ditonton, bisa menonton drama Korea yang disukai, bisa juga jalan-jalan ke tempat yang menjadi lokasi liburan impianmu.
Pokoknya melakukan hal yang disukai dan membuatmu senang. Semua pilihan itu ada di tanganmu.
8. Kurangi bermain media sosial
Media sosial bisa menjadi tempat yang positif jika kamu bisa mengambil sisi positif darinya. Namun, di lain pihak, media sosial bisa menjadi tempat yang negatif dan melelahkan. Di media sosial kamu bisa dengan mudah mendapatkan berita-berita yang negatif yang tanpa kamu sadari memengaruhi psikologis dan membuatmu jadi berprasangka buruk.
Kalau sampai hal itu terjadi, sebaiknya kamu kurangi dulu bermain di media sosial. Lebih baik baik menjernihkan pikiran dengan kegiatan lain yang tidak bikin kamu banyak pikiran.
9. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup tetap diperlukan oleh orang dewasa sepertimu. Minimal kamu tidur selama tujuh hingga delapan jam. Kurangi juga begadang, apabila hal itu bukan untuk hal yang diperlukan.
Alasan tidak menunda pekerjaan adalah seperti ini, agar kamu bisa tidur lebih cepat, dan tidak perlu begadang. Begadang tidak bagus untuk kesehatan baik fisik dan psikis, sudah banyak penelitian yang mengatakannya.
Bahkan jika tidak dikontrol dengan baik bisa berakibat fatal hingga menyebabkan kematian. Jadi, kamu harus memperhatikan waktu tidurmu dengan baik. Jangan kebanyakan tidur dan jangan juga kekurangan waktu tidur.
10. Jangan ragu menyampaikan perasaan
Orang bisa menjadi sedih berkepanjangan karena tidak berani menyampaikan apa yang dialaminya. Hanya mampu memendam, padahal sangat ingin menyampaikan. Oleh karena itu selagi kesempatan masih ada, jangan ragu menyampaikan apa yang ada di hatimu.
Jika kamu mencintai seseorang katakan, jika perlakuan seseorang membuatmu muak katakan padanya, jika kamu punya pendapat untuk proyek baru di kantor, jangan ragu untuk menyampaikannya.
Cara hidup bahagia ini sangat penting, tapi sayangnya banyak dilupakan orang. Akhirnya mereka pun hanya bisa menyesalinya seumur hidup. Jangan sampai kamu merasakan penyesalan hanya karena tidak berani menyampaikan isi hatimu.
