Rumah Tangga Masa Kini

5 Cara Hidup Sehat di Sepanjang Tahun, Mulai Sekarang!

5 Cara Hidup Sehat di Sepanjang Tahun, Mulai Sekarang!

Bangun cara hidup sehat dari sekarang. Nah, sudah menjelang akhir tahun tapi masih malas berolahraga? Kamu bisa meluangkan waktu untuk hidup sehat yang lebih seru. Membangun kegiatan simpel yang berfaedah, waktu akhir pekanmu akan semakin bermakna untuk kesehatan. Dimulai dari aktivitas kecil, maka hasilnya akan semakin besar juga untuk tubuh. 5 cara hidup sehat ini bisa kamu lakukan dengan mudah lho!

Mulai Membakar Kalori Tubuh dengan Lari Pagi

Sudah saatnya kamu menyisihkan waktu untuk ber-jogging ria. Selain membakar kalori tubuh, berlari juga bisa menyehatkan jantung lho! Gunakan sepatu lari yang nyaman untukmu agar olahraga jadi lebih asyik dan tetap aman.

Dengan aktif bergerak, tubuh kamu akan berusaha untuk membakar kalori yang mengendap di tubuh. Bukan hanya itu, hal ini juga dapat membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh dan menjaganya tetap sehat.

Suka Aktivitas Indoor? Coba Fitness Lebih Asik 

Olahraga indoor juga bisa menjadi pilihan buat kamu yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Nggak harus ke gym juga sih, kamu juga bisa memiliki alat Fitness sendiri kok. Selain hemat, waktumu juga tidak akan terbuang sia-sia untuk pergi keluar rumah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan.

Lakukan Olahraga Sepeda Bersama Keluarga di Akhir Pekan

Bangun semangat pagimu dengan bersepeda di akhir pekan bersama keluarga. Manfaatkan sepeda kesayanganmu untuk berkeliling di taman kota di pagi hari atau sore hari, dijamin lelah yang kamu rasa akan cepat sirna. Ketika menikmati olahraga, kamu akan secara alami ingin melakukannya. 

Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan kamu ingin terus melakukannya tetapi malah menjadi malas. Jadi pilih olahraga yang disenangi dan lakukanlah rutin.

Lelah Bekerja Setiap Hari? Relaksasikan Saja dengan Yoga

Stress menghadapi pekerjaan yang sangat banyak? Mulai sekarang coba deh yoga di rumah. Cukup lakukan meditasi di atas matras yoga andalanmu, tubuh akan kembali merasa tenang dan damai. Tak jarang ketika kita stres atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Usahakan fokus ya saat berlatih, namaste!

Berlatih Keseimbangan Tubuh Menggunakan Balance Board

Jika kamu sering terpeleset, jatuh, hingga pingsan, bisa jadi tubuhmu sangat membutuhkan keseimbangan. Yuk, pakai balance board untuk melatih keseimbangan tubuhmu. Body balance merupakan hal terpenting dalam pola hidup sehat.

Jadi, sudah tahu dong apa saja cara hidup sehat sepanjang tahun? Bulatkan tekad di awal tahun baru ini untuk menncoba gaya hidup sehat ya! Jangan lupa juga, untuk terus menjaga waktu tidur dan rutin minum air putih minimal 8 gelas sehari. Konsumis juga buah-buahan dan sayuran untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Sehat itu mahal lho, selamat mencoba ya!


Ajaib merupakan aplikasi investasi reksa dana online yang telah mendapat izin dari OJK, dan didukung oleh SoftBank. Investasi reksa dana bisa memiliki tingkat pengembalian hingga berkali-kali lipat dibanding dengan tabungan bank, dan merupakan instrumen investasi yang tepat bagi pemula. Bebas setor-tarik kapan saja, Ajaib memungkinkan penggunanya untuk berinvestasi sesuai dengan tujuan finansial mereka. Download Ajaib sekarang.

Artikel Terkait